Sechstens: Verwenden Sie einen Kamm. Nicht aus Metall, nicht aus Plastik. Verwenden Sie einen grobzinkigen Holzkamm oder eine Massagebürste. Kämmen Sie von den Spitzen zu den Wurzeln, nicht umgekehrt. Das beugt Haarbruch vor. Kämmen Sie morgens sanft. Massieren Sie abends Ihre Kopfhaut drei Minuten lang, um die Durchblutung anzuregen.
Siebtens: Hitzeschutz. Verwenden Sie vor dem Styling einen Hitzeschutz. Selbst wenn Sie nur einmal im Monat ein Glätteisen benutzen, zerstört Hitze über 180 °C die Haarproteine. Besser ist es, eine Airbrush oder einen Ionen-Lockenstab mit Temperatursensor zu verwenden.
Achtens: Pflegen Sie Ihr Haar von innen. Haare bestehen aus Keratin. Für dessen Synthese werden Proteine, Zink, Eisen, Vitamin D und Biotin benötigt. Essen Sie Eier, Fisch, Nüsse, Hülsenfrüchte und Spinat. Wenn Ihre Haare ausfallen oder glanzlos werden, lassen Sie Ihren Eisen- und Vitamin-B12-Spiegel überprüfen. Ein Mangel ist die Ursache für 70 % aller Haarprobleme.
Neuntens: Verwenden Sie Öle sparsam. Arganöl ist kein Allheilmittel. Verteile nur 1–2 Tropfen in den Spitzen. Wenn du es auf den Ansatz gibst, wird dein Haar fettig und schwer. Ölbasierte Masken sind besser einmal wöchentlich oder Ölbäder 30 Minuten vor dem Waschen geeignet.
Zehntens: Akzeptiere dein Haar, wie es ist. Strebe nicht nach „perfekt glattem“ Haar, wenn du Wellen hast. Kämpfe nicht gegen graue Haare an – sie gehören zu dir. Haarpflege ist kein Kampf, sondern Akzeptanz. Wenn du aufhörst, dein Haar zu hassen, beginnt es zu strahlen. Seine Schönheit liegt nicht in Glätte, sondern in Gesundheit.
