Siebtens: Peelings. Führen Sie alle 10–14 Tage ein chemisches Peeling mit AHA (Glykolsäure, Milchsäure) für den Körper durch. Es entfernt abgestorbene Hautschüppchen, hellt Pigmentflecken auf und macht die Haut glatt. Tragen Sie es auf Oberschenkel, Rücken und Arme auf – nicht im Gesicht. Nicht vor dem Sonnenbaden anwenden.
Achtens – Sonne und Bräunen. Bräunen schützt nicht, sondern belastet die Haut. Verwenden Sie auf unbedeckten Hautstellen Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 – auch wenn Sie nicht am Strand sind. Pigmentflecken, vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs sind Folgen ungeschützter UV-Strahlung.
Neuntens – Kleidung. Tragen Sie Naturfasern wie Baumwolle, Leinen und Seide. Synthetische Stoffe können Schwitzen, Hautreizungen und Juckreiz verursachen. Wenn Ihre Haut juckt, überprüfen Sie Ihre Kleidung. Manchmal liegt es nicht an einer Allergie, sondern am Material.
Zehntens – Gestalten Sie Ihre Körperpflege zu einem Ritual. Körperpflege ist keine lästige Pflicht. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Schalten Sie Musik ein. Zünden Sie eine Kerze an. Dehnen Sie sich. Danken Sie Ihrem Körper. Er trägt Sie. Er ist lebendig. Sie verdient mehr als nur Pflege – sie verdient Liebe. Wenn du aufhörst, Pflege nur zu „tun“ und anfängst, sie zu erleben, beginnt deine Haut von innen heraus zu strahlen.
